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吃什么水果淡斑(吃什么水果祛斑快有效)

  吃什么水果淡斑效果好?不妨来听听专家的建议。


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  吃什么水果淡斑


  完全、水果里的水分较多,而维他命含量较高,也滋养。另外,水果里还含有丰富的食物纤维,能帮助消化,防止便秘。


  2、每天吃一些水果能帮助人们保持体内的新陈代谢。其中有些水果含有果胶,果胶可以减少胆固醇,果胶中的一种物质,可以降低血液中的胆固醇含量,促进血液循环。


  3、多喝牛奶,多吃蛋白质高的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋等。适当运动能帮助保持肌肉组织。运动可以有效锻炼人的腿部,提高肌肉力量,使得腿部肌肉强韧,也能减少脂肪。


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  祛斑水果


  西红柿面膜西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。每天用完全杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,面色红润。


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  吃什么水果祛斑快有效


  柠檬水用柠檬汁洗脸能够有效促进皮肤新陈代谢,美白淡斑,收缩毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。另外还有柠檬皮、柠檬汁洗脸祛斑还能抑制黑色素沉淀,达到美白嫩肤的作用。多吃西红柿西红柿中富含丰富的维生素c,能有效抑制黑色素的形成,从而使沉着的色素减退或消失。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。


  每天吃一片维生素c和维生素e。可达到祛斑的作用。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。如果觉得维生素c和维生素e本身还是可以搭配在一起使用的,但如果单一服用维生素c和维生素e,在使用上必须搭配足够量。把维生素c和维生素e涂抹在脸上,并且轻轻地按摩脸上的色斑,这样坚持下去,就可以淡化脸上的色斑了。西红柿汁每天喝完全杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。